Grappling - Bodenkampf für Selbstverteidigung und Mixed Martial Arts
Im Grappling / Luta Livre lernst du, Gegner am Boden zu kontrollieren, zu fixieren und durch Hebel oder Würgegriffe zur Aufgabe zu bringen – ohne Schläge und Tritte.
Der Stil ist sportlich, dynamisch und stark auf Effizienz ausgelegt: Du arbeitest mit Positionen, Übergängen und Submissions statt mit roher Kraft.
Das Training eignet sich für Einsteiger und erfahrene Kampfsportler, die Bodenkampf lernen oder ihr Standprogramm ergänzen wollen – ob für Selbstverteidigung, Fitness oder MMA.
Grappling ist zugleich ein wichtiger Baustein realistischer Selbstverteidigung, weil viele Auseinandersetzungen im Nahbereich oder am Boden enden können.
Grappling - Luta Livre & MMA-Bodenkampf
Grappling / Luta Livre ist unser ringerischer Bodenkampf und ein wesentlicher Bestandteil moderner Mixed Martial Arts (MMA).
Grappling in Straubing für Anfänger und Fortgeschrittene
Dynamischer No-Gi-Bodenkampf (Luta Livre)
Kontrolle, Positionen, Takedowns, Submissions
Bodenkampf als wichtiger Teil von MMA und Selbstverteidigung
Ideale Ergänzung zu Standkampf (z.B. Kung Fu)